Einsamkeitsgefühl. Einsamkeit seit Corona.

Es ist ein bedrückendes Gefühl, die Einsamkeit, sagt Elsa. Ich kann es kaum mehr ertragen, ich fühl mich isoliert und ausgeschlossen seit Corona, klagt Johann. Ich habe den Spiegel verloren, habe zu wenig Austausch, meine Gedanken kreisen um das gleiche Problem, beschreibt Franz. Mein Mann versteht mich nicht, ich fühl mich einsam, auch zu zweit, so Claudia. Corona: Ich habe mich noch nie so einsam gefühlt wie jetzt, weint Maria.

Typische Einsamkeitsgefühle sind Niedergeschlagenheit, Angst, Traurigkeit, Langeweile, Hilflosigkeit, Hoffnungslosigkeit, Leere, Selbstmitleid, Sehnsucht, und sogar Verzweiflung. „Wer dauerhaft unter Einsamkeit und einer damit verbundenen Leere leidet, steht unter chronischem Stress, der insbesondere auch die psychische Gesundheit gefährdet.“ so Dr. Iris Hauth von der Berliner Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie.

„Mancher Mensch hat ein großes Feuer in seiner Seele, und niemand kommt, um sich daran zu wärmen.“

Vincent van Gogh

Einsam zu sein bedeutet, niemanden zu haben, der einen versteht und wertschätzt und dem man vertrauen, mit dem man leben, arbeiten oder eine Zukunft planen und über wichtige Dinge sprechen kann. Man kann daher auch einsam sein, wenn man von Menschen umgeben ist, unter denen sich keine bedeutsame Bezugsperson befindet. Sich einsam zu fühlen, ist deshalb so schmerzhaft und deprimierend, weil das Bedürfnis nach sozialem Kontakt, nach Verbundenheit ein sehr starkes menschliches Grundbedürfnis ist. Bleibt es unerfüllt, stellt es im Prinzip eine existenzielle Bedrohung dar.

Übungen, die die Selbsterkenntnis fördern, ergänzt durch ein Mentaltraining zur Stärkung des Selbstwertgefühls und durch Maßnahmen, die das Gefühl der Verbundenheit mit anderen erhöhen, bringt Ihre inneren Lebensenergien wieder zum Sprudeln. Hier finden Sie eine Quelle für ein besseres, leichteres Leben.